Årsaker og løsninger ryggsmerter under graviditet

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
Graviditet er en avgjørende periode i livet til en kvinne. Det er en gledelig tid, men på samme tid, kan det bli en kilde til bekymring og usikkerhet. Flere endringer forekommer i kroppen til en kvinne i løpet av graviditet.
De fleste av disse endringene har en direkte eller indirekte effekt på ryggmargen av kvinner, som senere kan slå inn i mild eller alvorlig ryggsmerter.

Både bakre korsryggen og bekkensmerter kan forekomme hos kvinner etter graviditet. Mange tror at smerte er et vanlig fenomen under og etter svangerskapet. Hvor det ikke er. Det er visse faktorer som forårsaker smerter i baksiden av en kvinne etter å ha levert babyen. De er:

Vektøkning: En kvinne kan tjene så mye som en fjerdedel av sin kroppsvekt i løpet av svangerskapet. Denne type vektøkning store påkjenninger på baksiden av den vordende mor.

Endre tyngdepunktet: Vekten de har fått i løpet av svangerskapet gjennomføres i front og bakre del av stammen. Denne utviklingen fører til endring i tyngdepunktet i en gravid kvinne.

Ubalanse i muskel: Med endringen i tyngdepunkt, blir muskel ubalanse også produseres i kroppen. Denne ubalanse i kroppen skaper spenninger, særlig i ryggen.

Slitne muskler: Under graviditet musklene tendens til tretthet raskt. Dette resulterer i dårlig kroppsholdning.

Overspenning av hormonelle prevensjonsmidler: Hormoner produseres under svangerskapet kan skape slapphet i bekkenet. Denne økte hormon sammen med en endring i tyngdepunkt resulterer i en redusert felles støtte.

Bortsett fra disse er det flere andre aktiviteter som kan øke din smerte på den tiden av svangerskapet. Disse aktivitetene skaper et trykk eller belastning på ryggraden til bekkenet og hoftene. Noen av disse aktivitetene er gåing, løping, rulle i seng, kronglete, løfte tunge gjenstander, bøye seg fremover og gå i trapper.

Så for å avslutte ryggsmerter problem, må du følge et program med konservativ ledelse. Denne konservative forvaltningen bør inneholde tilstrekkelig mosjon og riktig bruk av medisiner. Alle disse innsats for å fremme og støtte riktig holdning.

Bortsett fra dette, er det også viktig for deg å betale regelmessige besøk til din fysioterapeut ved langvarig og smerte.

Husk alltid, ryggsmerter er vanlig under svangerskapet, men bør ikke tas som en nødvendig del av det. Prøv å lage din graviditet så hyggelig som mulig. Dette vil lette levering av babyen lettere. Derfor retning av din ryggsmerter så snart som mulig.

Dureri de flom skaper, Dureri de flom vanlig, Dureri de spate aktiviteter, Dureri de spate endringer, Dureri de spate faktorer, Dureri de spate innsats for å fremme, Dureri de spate positurer, Dureri de spate trapper, produsert Dureri de flom, redusert Dureri de flom