BCAA - Fylle hullene med protein aminosyre tilskudd

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Aminosyrer er bokstavelig talt byggesteinene i proteiner. De er de 20 kjemikalier i kroppen som binder til å danne muskler. Tjuefem av disse er vesentlig eller nødvendig for å bygge muskler, med femten annen nyttig, men ikke nødvendig.

De forgrenede aminosyrer, eller BCAAs, er de tre som er den viktigste kilden til drivstoff for muskel-skjelettlidelser vev, eller muskel vi liker flex i speilet. Deres navn er leucine, valin og isoleucin.

Komplette proteiner – eller mat med høyt essensielle aminosyrer – bør spises hver tredje time eller mindre for de som ønsker å gjøre muskel gevinster. Myse, biff, kylling, svinekjøtt, egg, melk, ost, fisk og gi alle gode kilder til komplette proteiner. Protein shakes er ofte den beste kilden – enda bedre enn hele matvarer – fordi de er laget for å inneholde den perfekte balansen av essensielle aminosyrer.

I tillegg til å regulere matinntaket, kan kroppsbyggere ha nytte av å supplere med aminosyrer – skape en anabole miljø, fylle alle de ernæringsmessige hullene, og at kroppen alt mulig anledning til å bygge muskler. Kroppen ikke slutte med muskelvev under harde treningsøkter eller når proteinet er ikke tilgjengelig i blodet, og er komplett med aminosyrer kan overstyre til en viss grad.

Pre-workout og post-session tid er viktigere for inntak av aminosyrer. Gi kroppen en reserve av disse essensielle elementene gir et sikkerhetsnett for å bygge muskler og hindrer muskelatrofi. Nipper under en treningsøkt er en god idé, og hvis du kan unngå kvalme som kommer fra aminblandingen og hard trening. Hvis man går tilbake og tenke på det, er rett og slett en komplett vedlikehold av proteiner i blodet, slik at de er lett tilgjengelig når musklene trenger. Det er så enkelt, men ofte oversett.

Bortsett fra før og etter økten av aminosyren tilskudd, er det på tide å drikke. En enkel drikking tilskudd ville planlegge en slurk av væske AACR, flere ganger om dagen. Hvis du spiser lunsj midt på dagen, BCAAs nippe til 13:00 og 14:00. Spis et annet måltid på 3 og deretter nippe til 16:00-17:00. Følg dette mønsteret i løpet av dagen, og se om du finner suksess. Prøv det, og se om den aminosyre tilskudd hjelper deg med å løse en mangel på proteiner som kan stå overfor, og du er kanskje ikke klar.

designet naturlig kosttilskudd for å inneholde, forgrenede naturlig kosttilskudd, likte naturlig kosttilskudd, naturlig kosttilskudd anstrengende, naturlig kosttilskudd elementer, naturlig kosttilskudd forebygger, naturlig kosttilskudd suksess, naturlige kosttilskudd kilder, naturlige kosttilskudd kjemikalier, naturlige kosttilskudd muskler, naturlige kosttilskudd shakes, oversett naturlige kosttilskudd