Den beste maten for depresjon

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Å spise riktig mat for depresjon er et sterkt våpen mot blues. Ærlig talt, du er hva du spiser! Hvis du ikke får de næringsstoffene kroppen trenger, kan du lett falle inn i en depresjon. Tenk på det som en gammel Ferrari bli skitten olje eller gassmotor kan hoppe eller skyte tilbake.

Det er en vakker bil som kjører på skitne væsker. Det er det samme med kroppen din.

Kroppen din er koblet til hjernen din. Selvfølgelig visste han! Men for noen grunn, unnlater vi å huske dette. Riktig valg av matvarer for depresjon er fornuftig. Når kroppen er usunt på grunn av mangel på ernæring, er hans sinn ødelagt.

Jeg fant følgende sitat fra en rådgiver etter å observere sine egne pasienter. . .

I de 35 årene jeg har vært en rådgiver, har jeg ofte støtt på folk som har angst og depresjon helt ryddet kraftjustering er måten det påvirker dem. – Margaret Paul, Ph D…

Spise sunt å kurere sin depresjon er verdt det! Ikke bare kurere din depresjon, men kan kurere og forebygge mange andre sykdommer i tillegg. Mate kroppen din og mate hjernen din også. Snart kan hans visjon av livet blitt helt annerledes! I stedet for å ikke ønsker å komme ut av sengen, ut av sengen om morgenen – ser frem til den dagen. Bare gi det en sjanse, og ikke gi deg selv.
Hva er gode matvalg for depresjon?
Dr. Gregg Jantz, i sin bok, anbefaler Beyond depresjon:

Se etter hele matvarer (matkvalitet næringsstoffer), for eksempel:
– Frukt og grønnsaker
– Hele korn (hvete, rug, havre, sju korn)
– Meieriprodukter (egg, melk, smør, fløte, ost)
– Beans kjøtt
– Nøtter
– Oljer (linfrø, olivenolje, rapsolje)
– Kylling

Det foreslår også å ta en høy potens multi-vitamin som inneholder:
– Vitamin B1 (Tiamin)
– Vitamin B3 (niacin)
– Vitamin B6 (pyridoksin)
– Folsyre (folat, Folacin)
– Vitamin B12 (kobalamin, cyanokobalamin Hydroksokoboltaminbase)
– Vitamin C (askorbinsyre)
– Hill
– Magnesium
– Kalsium

Det foreslår også:
– Essensielle aminosyrer
– Fettsyrer
-5 HTP
– Johannesurt

Min trener også tilbudt meg en utmerket måltid plan ved hjelp av mat over som jeg brukte ikke bare virkningen av min mentale helse, men hadde en ekstra bonus for å brenne fett. Dette er en fin premie!

depresion anbefaler, depresion antyder, depresion endringer og under, depresion grønnsaker, depresion omfatter depresion næringsstoffer, depresion pasienter, depresion påvirker, depresion produkter, depresion resultater, depresion strategier for å slå, depresion sykdommer, depresion væsker, tilbød depresion