Den breathing metode virkelig forbedret min astma! Endelig noe som fungerer

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
De sier at behandling for astma er lett, enkel og effektiv. Alt du trenger å gjøre er å ta steroider for å undertrykke noen betennelse i luftveiene. Dette er også kjent som forebyggende.
På den måten, hvis og når du har et astmaanfall alt du trenger å gjøre er å innhalere det som er kjent som et muskelavslappende middel, ofte referert gjennom en Ventolin inhalator eller en spacer. Dette bidrar til å utvide luftveiene. Hva kan være enklere?

Men det er nå kanskje et bedre og tryggere måte å behandle din astma eller astma hos barnet ditt tidligere har trodd. Mens det er ingen tvil om at disse stoffene virker og jeg er ikke noe som tyder på at du fullstendig veltet medisiner, det jeg foreslår skjønt er at kanskje det er på tide vi alle ansett som en trygg og effektiv alternativ, kjent som Buteyko-metoden.

Buteyko har å gjøre med å lære å puste riktig og lære å kontrollere pusten for å bedre kontroll og administrere sin astma. Selv om det kanskje ikke bedre lungefunksjon og betennelse som følger astma kan sikkert hjelpe astmatikere redusere astma medisiner hvis undervist riktig.

Buteyko utviklet ca 40 år siden av en russisk lege ved navn Konstcontran Buteyko og er nasal pusting og lære å puste mer karbondioksid og mindre luft. Mens mange av oss blir ledet til å tro at de er ute av oksygen, er sannheten at vi hadde mer enn nok oksygen, det er bare ikke lært oss hvordan du effektivt bruker oksygen måte. Derfor er formålet å BBT fremgangsmåte for pusting.

Buteyko-metoden er treg og grunne puste og å lære å roe og pust kontroll, i stedet for mange langsomme dype åndedrag.

Gjennom Buteyko-metoden for å lære å puste riktig gjennom nesen i stedet for munnen. Fordi dens nese fungerer som et filter som er mindre tilbøyelige til å puste i flere forurensende stoffer og støv som kan påvirke astma. Når du puster gjennom munnen du er i utgangspunktet fange opp alle de små bakterier og partikler flyter rundt, mens nesen hindrer noen av disse små ‘ekkel’ falle i sine luftrom, og derfor lar sine lungene fylles med sunnere og renere luft.

I form av astma ofte det er noen årsak eller utløsende faktor som forårsaker betennelse i slimhinnen i luftveiene forårsaker de omkringliggende musklene i krampe, som ofte resulterer i hvesing funksjonen. Tungpustethet at leger ofte å se og lytte for å finne ut om du har astma eller ikke. Men mange av oss vet om du aldri har hatt en tung pust eller ikke har en topp i perioder med astma, men er fortsatt klart astmatikere.

Hovedmålet med Buteyko er å bidra til å lære å kontrollere sin astma ved å lære å slappe av mer og mindre erfarne stress kan bidra til å starte eller forverre forholdene i et astmaanfall. Buteyko kan hjelpe mennesker som lider av astma eller andre luftveissymptomer lider mindre enn tidligere har vanskeligheter.

Det finnes ulike teknikker knyttet til Buteyko. En teknikk er grunt spesielt nasal pusten og deretter puster langsomt mens en annen var mer teknisk om avslapning og øvelser for overkroppen. Begge teknikkene er sagt å være instrumental i å hjelpe folk redusere sine medisiner for astma og puste mer normalt og derfor leve et sunt liv mindre avhengig av medisiner.

For posten har jeg begynt å praktisere noen av Buteyko pustemetode. Alt jeg har gjort så langt er å puste inn og ut av nesen min så mye som jeg kan så sakte som mulig. Kan jeg si at allerede har gjort en stor forskjell for min astma, og jeg har lagt merke til at de gangene jeg føler meg vanligvis mer utøves, har vært i stand til å oppnå mye mer, fordi jeg ikke gisper etter luft som jeg har gjort tidligere. Også når det gjelder ting som rengjøring, kjøring i bil eller til og med på kjøkkenet, la jeg merke til at jeg gjør i mindre kjemikalier eller luftforurensende stoffer og derfor er ikke for meg selv nå Ventolin langt nær så mye. Nå er jeg får mer av de gode luktene og mindre av det dårlige som nå høres ut som en sunn endring for meg.

Denne nye metoden for å puste hjelper meg hver dag. Været i det siste har vært varmt og vindfullt og uutholdelig og, i motsetning til før, jeg sannsynligvis bruker nå min Ventolin hver andre eller tredje dag under disse forholdene, sammenlignet med 3-4 ganger om dagen. Det har hjulpet meg og hjelper også opprettholde en litt for rolig og ikke så mye panikk når jeg føler astma på seg. Min nese og lungene mine føler renere og jeg føler at jeg er i bedre styre min astma i stedet for alltid å måtte stole på mine medisiner eller rush av til legen.

Denne puste metoden har hjulpet meg enormt, og selv om jeg ikke har gitt opp min medisinering har vært i stand til å redusere mengden som jeg bruker, og som for meg er et stort skritt i riktig retning.

I alle fall så mye som mulig jeg har tenkt å fortsette å trene Buteyko pustemetode slik at den kan fortsette å forbedre min astma og håper å fortsette å redusere ccontradad medisiner for astma som stoler på. Nå hva kan være bedre enn å lære å puste lettere og mer naturlig for en astmatisk?

Astma alltid, astma forebygger, astma forhold, Astma leger, Astma øvelser for, Astma steroider for å undertrykke, Astma vanskeligheter, lukter Astma og mindre, opplevde astma, referert Astma, relatert Astma til Buteyko