Den egentlige hensikten med kosttilskudd
Get-noe-Quick mentalitet
Det virker virkelig ut til å bli en Get-Insert her-rask sikt samfunn. Enten det er bli-rik-raskt, -¡Buff-¡Rápido, eller Get-Skinny-Quick. Det er all over the place.
Vel, det virker som supplement industrien er ikke noe unntak fra dette. Det er alle slags argumenter vil du få den kroppen du drømmer om bare ved hjelp av en spesiell pille. Jeg tror innerst inne vet vi bedre enn dette, men mange mennesker er bare ikke villig til å gjøre selve arbeidet det tar å bygge en flott kropp som vil tro noe.
Den egentlige hensikten med kosttilskudd
Det som har skjedd er at folk har glemt den sanne betydningen av hva et kosttilskudd som er ment å være. Enten i en muskel bygging supplement, er protein supplement, vitamin eller idé det samme: kosttilskudd er ment å brukes sammen med et godt kosthold!
Her er en definisjon av hva et supplement ifølge American Heritage Dictionary: Noe lagt for å fullføre en ting, for å kompensere for en mangel, eller forlenge eller styrke helheten.
Med andre ord, er en kostnad ment å bidra til å kompensere for en mangel i kostholdet ditt, eller for å hjelpe deg å komme over en viss nærings du ikke får nok fra sitt vanlige kosthold.
La oss ta den populære muskel bygging supplement kreatin som et eksempel. Kreatin er et naturlig produkt, men det vil være svært vanskelig å få nok av en vanlig diett for å gjøre en forskjell. Så i stedet, kan vi supplere med kreatin kosttilskudd for å hjelpe oppveie mangel eller for å gjøre det mer komplett.
Derfor, når det gjelder å bruke noen form for supplement, må du fokusere på deres vanlige kosthold og ernæring først. Dette er din foundation. Deretter bruker kosttilskudd på toppen av det å bidra til å bygge videre på dette grunnlaget. Men uten en base kan du forvente svært lite tilskudd.
Kosttilskudd for å vurdere
Hvis du ønsker å bruke noen muskel bygging kosttilskudd, her er en kort liste over kosttilskudd du bør vurdere. Disse kosttilskudd er basert på naturlige produkter som du får mer ut av fyllet:
Kreatin monohydrat
Pulverisert protein tilskudd (whey, kasein, etc.)
Glutamin (den mest rikelig aminosyre i kroppen)
En god multivitamin
Kosttilskudd som er nevnt ovenfor er det grunnleggende. Andre du kan vurdere for bruk inkluderer nitrogenmonoksid (NO 2), CLA, fett brennere, etc. Men husk at ingen av disse saken hvis du ikke får et godt kosthold først.
