Det er lett å slutte å røyke ved hjelp av disse metodene

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Avhengig av hvor du er avhengig av nikotin og røyking atferd, kan det være en lek å slutte for godt, eller det kan være nesten umulig. Alt fra hvor lenge du har røykt, hvor mye du røyker en dag, kan det vanedannende personlighet, og hans nevrologisk makeup påvirke hvor enkelt det er å si farvel til sigaretter.

De som er avhengige av snus kan trenge litt hjelp fra narkotika, nikotin erstatning terapi, og kan selv ønsker å prøve hypnose eller rådgivning.

Uansett hvor du er på nivå med avhengighet av spekteret, er det noen naturlige ting du kan gjøre prosessen enklere.

Det hele starter med å ha en grunn til at du ønsker å slutte. Det er viktig å sette seg ned med et stykke papir og en blyant og liste opp alle grunnene til at du ønsker for å slutte. Dette kan ta litt tid, men du bør finne en grunn til at du virkelig ønsker å slutte. Dette kan ikke være noe lite som, det koster for mye penger. Dette må være en viktig grunn til at virkelig gjør deg cringe når du tenker over det. Kanskje du har en nær slektning som lider en alvorlig, livstruende på grunn av forbruket av snus, kanskje gjøre dine relasjoner. Uansett årsak, må det være overbevisende nok til å gi kampen vanedannende kamp de står overfor.

Den neste tingen du trenger å gjøre er å ha en klar avslutte ferdigstillelsesdato. Dette vil mentalt forberedt på å slutte, gi ham litt tid til å visualisere hvordan det vil være å være en ikke-røyker, og virkelig at du ser frem til å sparke en vane for godt. For det andre setter deg i en posisjon til å fortelle familie, venner og kolleger om den nye mål. Dette kan bare være et svært kraftig motivator for å hjelpe deg å slutte å røyke, fordi det gjør det for å opprettholde sin ansvarlighet for å ikke skuffe noen.

Dette er bare noen få tips for å hjelpe deg å slutte å røyke enkelt. Det finnes flere andre naturlige metoder og mentale øvelser du kan gjøre for å forberede seg til å lykkes slutte. Når du kjenner dem alle og setter dem ut i livet, kan ingenting stoppe deg fra å nå målet ditt.

dejar de fumar grunner, dejar de fumar hypnose, dejar de fumar kolleger, dejar de fumar metoder og mentale, dejar de fumar øvelser, dejar de fumar prosess, dejar De fumar relasjoner, dejar de fumar selskaper, dejar de fumar sigaretter, dejar de fumar sliter, dejar de fumar starter, dejar de fumar ting, dejar de fumar venner og kolleger, forberedt dejar de fumar å slutte