Er vekttap en optisk illusjon?

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
Jeg er sikker på at alle har hørt om Houdini eller David Copper feltet ‘, mestere av optiske illusjoner. Men det er ikke en hemmelighet at å spise mindre enn kroppen din trenger er et sentralt element for vekttap. Faktisk vitenskapen forteller oss at for å gå ned i vekt, må du gjøre nettopp det.
Hvor dypt, etter behov for vitenskapen forteller oss! Men har du noen gang følt fornøyd med delene som trenger å spise for å gå ned i vekt? vekttap på tvil, følger gratis? Vel, du kan også være en mester i optiske illusjoner og se vekten forsvinne praktisere disse enkle strategier.

Velkommen mindre porsjoner

1. Bruk mindre tallerkener å gi illusjon av overflod.

2. Tilsett litt dressing.

3. Fokus på presentasjonen.

A. Bruk et glass vin for vekttap legge sitron eller appelsin for smaken.

B. Plasser matter eller klut servietter legge noe spesielt.

C. Tenn et lys og middag slå musikken i stedet for TV.

D. Fyll en vase med blomster fra nabogårdsplass (bare tuller), ville blomster ved siden av veien det vil gjøre det bra.

Øke tilfredshet med mindre porsjoner

1. Tilsett krydder og friske urter for litt zing.
2. Mye å ikke bære med frukt og grønnsaker.
3. Prøv en liten gaffel, skje eller hogge pinner for varig smak.

Administrerende signalene som utløser overdreven

1. Følelser som stress, kjedsomhet, sinne eller frustrasjon.

2. TV og andre miljøpåvirkninger.

3. Å være altfor sulten.

Styr din favoritt mat for å administrere dine tanker

1. Tilbake bestillingen.

2. Etterspørselen disiplin.

3. Sett grenser, rammer og retningslinjer.

Små deler av invitasjonen er ikke vanskelig eller tid. Bruk en plate lunsj i stedet for en plate. Hell vann i et glass vin i stedet for et vannglass og legg til litt eleganse til måltid tid med lys, blomster og musikk. Nyt tiden med mat.

Bruk av friske urter, krydder, frukt og grønnsaker kan lage et velsmakende måltid og spise med hogge pinner vil gjøre det mer interessant.

Men for å administrere tacos du trenger å innse hva som er triggere. Med folk som trente denne uken, følelser var på toppen av listen, og dette kan administreres i femten minutter å gjøre noe annet enn å spise og den første tingen å gjøre er det siste du ønsker å gjøre øvelsen. Ved å avlede energien fra følelser til noe positivt som vil løfte henne og dette kan gjøres til fots til postkassen, marked eller naboer plukke blomster. Unngå TV og andre miljøpåvirkninger snu dem av og ytelsen til en krise eller bar snack pack 100 kalorier kan hindre dem fra å bli for sulten mellom måltidene.

Hvis du var vekttap er kontorsjef og har en stab som var ute av kontroll er jeg sikker på at det ville være et møte i sinn for å finne årsaken. Under dette møtet, kan du gå gjennom det grunnleggende, innpode disiplin, tilbakestille grenser og retningslinjer. Det samme er nødvendig med våre tanker. Når du er ute av tankene dine, returnere kontrollen tilbake til grunnleggende. Gjenopprette orden ved å etablere retningslinjer og rammer. Jeg gjorde dette da jeg var å miste mine sixty pounds. Jeg tillot meg selv halv kopp iskrem hver kveld skjønt, jeg trengte å følge planen min og gå i minst tretti minutter etter middag før egenkapitalen i ørkenen. De var mine retningslinjer. Hvis du har barn eller husker som barn til sine foreldre som sier du ikke kan ha (Fyll ut blank) før du gjør dette, eller andre ting, hva gjør deg så spesiell. Du må fortsatt følge de regler og retningslinjer for å lykkes i noe. Mohandas Karamchand Gandhi sa en gang at de ikke har kontroll over sansene er som å seile en båt ror, tvunget til å bryte i stykker på å komme i kontakt med den første stein.

fornøyd vekttap, lykkes vekttap, vekttap blomster og musikk, vekttap foreldre, vekttap følelser, vekttap grønnsaker, vekttap pinner for varig, vekttap plater å gi, vekttap sanser, vekttap servietter, vekttap strategier, vekttap stress