Fiskeolje og tran er to gode måter å øke deres nivå av Omega 3

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Redusere betennelse

Øke kardiovaskulær helse

Redusert depresjon, angst, søvnproblemer

Lavere forekomst av barndommen lidelser som ADD

Reduksjon tykktarm, prostata og brystkreft

Forbedre hjernens funksjon

To typer flytende omega 3 fiskeolje og tran. Fiskeolje og tran er de samme bortsett fra én viktig forskjell. Tran har vitamin A og vitamin D.

Vitamin D er som Omega 3. Du hørt gode ting om vitamin D hele tiden. Vi kan vanligvis få nok vitamin D i sommer. Hvis du gir solen et par ganger i uken – du bør være OK. Derfor bør du ta tran i vinter og fiskeolje i sommer. Du kan få for mye vitamin D – så du bør være forsiktig og ta bare leveren olje torsk vintermånedene.

Forsiktig: Fisken ville åpenbart være den beste måten å få omega 3. Noen sier at nesten all fisk er forurenset med altfor mye kvikksølv sammen med andre tungmetaller. Det er derfor fiskeolje er anbefalt. Du trenger fortsatt å få en god merkevare av fiskeolje. Fiskeolje eller tran bør testes av en uavhengig sensor for å sikre at tungmetaller ikke finnes i fiskeolje. Mitt personlige valg er Carlson merkevare. Testing kvikksølv og andre tungmetaller blir utført.

En viktig ting å nevne er at smaken er ikke dårlig i det hele tatt. Pass på å kjøpe smaken av sitron eller noen form for smaken. Jeg kjøpte den naturlige smaken. Oh Boy – det er ekkelt. Jeg mener STYGG. Bare for å fortelle deg at jeg tok hver dråpe av naturlige smaker omega-3 fiskeolje. Da jeg nådde slutten av flasken jeg sverger jeg var begynt å bli vant til det. Likevel har jeg aldri kjøpe den igjen smakløs. Jeg liker sitron som smaker godt og kan til og med mine barn til å drikke.

Andre ansatte tid bit jeg vil legge til er at jeg egentlig bare har tran i vinter. Våren når du begynner å få til døren igjen tar jeg Krill Oil for å øke min nivåer av Omega 3. Jeg pleide å bytte til fiskeolje, men å lese et vell av informasjon som tyder på krillolje er bedre enn fiskeolje.

Konklusjon: Det er viktig å ta bort fra dette er at Omega 3 nivåer er for lav i USA og trolig de fleste vestlige land. Derfor, for å øke din helse personlig tror jeg at øke din Omega 3 er den beste tingen å gjøre. Så det er mange måter å øke nivåene som vi vil komme dit, og få sunn.

forurenset Suplementos naturales, gjennomført Suplementos naturales, inkludert Suplementos naturales, nådde Suplementos naturales, Suplementos Natur fordeler, Suplementos Natur hjerte, Suplementos Natur lidelser, Suplementos Natur måneder, Suplementos Natur metaller, Suplementos Natur nasjoner, Suplementos Natur nivåer, Suplementos Natursmakløst