Helsefare av fedme

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
Fedme er et problem som rammer mange amerikanere. En føderal undersøkelse i 2000 anslått at 60 av amerikanere er overvektige. Han uttalte at i gjennomsnitt amerikanerne nå veie mer enn noen gang veid siden regjeringen begynte å holde styr.
Mange typer helserisiko forbundet med overvekt.

Vanligvis, leger bruker en høyde på vekt for å avgjøre om noen er overvektig. For eksempel, er den sunn vekt av en person som er 5’7 rundt 125 -165 pounds flere som anses som overvektig hvis de veier mer enn 185 pounds vil bli vurdert overvektige Dette er selvfølgelig ikke akkurat vitenskapen, fordi siden muskel veier mer enn fett, kan det være teknisk overvektig, men fortsatt veldig sunt. Av denne grunn ikke høyden vekt rasjon brukes som en absolutt indikator, men mengden fett en persons legeme bør også være.

En person som er overvektig har en økt risiko for mange medisinske tilstander. Den viktigste årsaken til uførhet og død i USA er et hjerteinfarkt og hjerneslag. Folk som er overvektige har som regel høyere blodtrykk, som er en viktig risikofaktor for både hjertesykdom og hjerneslag. Høye nivåer av kolesterol og fettstoffer i blodet, som vanligvis finnes i mennesker som er overvektige, kan også være faktorer som bidrar til slag og hjertesykdom. Selv litt som å miste 10 av deres totale vekt kan i stor grad redusere disse risikoene, som det reduserer blodtrykket, senker kolesterol og fettstoffer i blodet, og også forbedrer hvordan hjertet fungerer.

Artrose er også noe som påvirker de som er overvektige. Slitasjegikt er en type leddgikt som vanligvis påvirker leddene i knær, hofter og rygg. Brusk i leddene beskytter bein å gni sammen. Dette brusk begynner å slites bort dem som lider av slitasjegikt, noe som kan være svært smertefullt og sterkt begrense omfanget av bevegelse. Det finnes ingen kur for artrose, men å gå ned i vekt og trening, kan redusere risikoen for dette vanlig lidelse. Bruken av stokker eller turgåere slitebane kan brukes av de som lider av osteoartritt å redusere mengden av slitasje som er plassert på leddene. Heis tegn, hvilestoler som kan heves og senkes for å gjøre stående og sittende mye enklere, også til å redusere smerte og redusere mengden av slitasje på knær og rygg. Heis stoler kommer i alle forskjellige former og størrelser. Flere tunge modeller som kan støtte over 500 pounds og er ofte brukt av de som er overvektige. Noen bruker også varme og kalde temperaturer for å lindre smerte og løfte mange kommer med innebygd varmeputer stoler.

Hvis du er overvektig, er den beste måten å sikre at du er mcontraene sunt er å spise sunt og trene. Frukt og grønnsaker kan være veldig mettende og svært lite fett og kalorier. Det er imidlertid viktig å huske at de fleste frukter er høy i sukker hvis du har diabetes kan være skadelig for helsen din. Trening er også svært viktig, og du bør begynne langsomt. Starte med å ta korte turer eller bruke en øvelse maskin noen få minutter av gangen. Etter hvert vil du kunne ta mye mer tid på å gå eller trening for en lengre periode, men vil ikke komme umiddelbart, og du bør ikke prøve å tvinge.

Å miste vekt kan øke din helse og få deg til å føle deg bedre om deg selv. Hvis du allerede lider av utbruddet av slitasjegikt, er det ingen kur, men å gjøre en liten øvelse lav spenning og redusere mengden av slitasje på leddene, ved hjelp av enheter som turgåere og stoler løft, kan bidra til å redusere contracipo av slitasjegikt og sterkt redusere smerter forbundet med det.

anses obezitate, assosiert obezitate, begynner obezitate å bære, hevet obezitate og senkes, obezitate beskytter, obezitate enheter, obezitate forhold, obezitate grønnsaker, obezitate ledd, obezitate modeller, obezitate nivåer, obezitate reduserer, obezitate stoler, senket obezitate å gjøre