Hva å sette i astma journal

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
Hvordan vite om du er i ferd med å ha et astmaanfall? Svaret er enkel og grei. Bare ta hensyn til dine symptomer.

Astma forekommer sjelden uten forvarsel, så det er best å holde en dagbok over symptomer for å vurdere deres helse.

Hans dagbok av astma bør være små nok til å passe i vesken eller lommen, slik at du kan forstå alle. Gjør det til en vane å ta opp alt som skjer før et angrep. Still inn dato og klokkeslett når symptomene begynte.

De første tegn på astma inkluderer vedvarende hoste, tetthet i brystet og tretthet. Andre kan oppleve nysing, sår hals, rennende eller. Mild astma er preget av sporadiske symptomer som oppstår opp til to ganger i uken. I moderat astma, kan disse symptomene være tilstede oftere og episoder kan vare i flere dager. Ved alvorlig astma, symptomene ovenfor fortsetter inntil det punktet at du ikke kan snakke, gå eller sove uten å bli forstyrret av astma.

Hans dagbok av astma bør også inkludere mulige triggere. Dette er de tingene som forårsaker et angrep. Vær oppmerksom på dine omgivelser og ta oppmerksom på de tingene han gjorde for å finne ut hva som forårsaket angrepet. Hva er været på denne dagen? Hva gjorde du før angrepet? Hvem var med deg på den tiden? Hva spiste da? Hva narkotika tok du? Hvor ofte lærer du?

Hvis du tror at bronkodilator fungerer ikke like effektivt som før eller dersom symptomene dine forverres selv med medisiner, noe som kan være et tegn på at du ikke fungerer som det skal eller er sannsynlig å ha en annen type medisin. Diskuter med legen din. Legen kan anbefale endringer i behandlingen. For å hjelpe deg med å administrere din tilstand effektivt, kan legen din be deg om å bruke en peak flow meter.

En peak flow meter er en liten, billig håndholdt enhet som forteller deg hvor godt lungene dine fungerer. Mer spesifikt, måler den peak ekspiratorisk strømningshastighet (PEFR) – så mye av den luft som kan bli tvunget ut av lungene. Hver morgen og ettermiddag, noe som gjør det mulig å måle endringer i luftstrømmen fra lungene hans, oppdage pusteproblemer, vil bli varslet om en kommende astmaanfall, identifisere dine triggere, fortelle deg om medisinen fungerer er brukt, og bestemme når å søke medisinsk hjelp.

Faktisk vil peak flow meter fortelle deg hva som er galt og gi deg mer tid til å handle. Peak flow målinger bør registreres i sin dagbok av astma.

Peak flow meter kommer i en rekke former og størrelser, men alle fungerer på samme måte. Hvordan brukes de? Mer om dette på ni del av vår serie.

astm bronsic endringer i, ASTM bronsic episoder, ASTM bronsic former og størrelser, ASTM bronsic meter, ASTM bronsic opplesninger, ASTM bronsic problemer, ASTM bronsic skjer, ASTM bronsic symptomer for å vurdere, ASTM bronsic tetthet og tretthet, ASTM bronsic ting, ASTM bronsic triggere, astm bronsic vurdere, preget astm bronsic