Hvordan å slutte å røyke - Stay Smoke Free for resten av livet ditt

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Jeg vet at tittelen høres litt ekstrem for mange til å tro, men hva om du kunne lykkes? Endelig er han leve et liv som virkelig er tomt for alle sigaretter? Det er oppnåelig. Det er imidlertid ganske vanskelig hele prosessen. For å oppnå dette, må du omprogrammere hjernen din.

Noe du må forstå er at sigaretter ikke bare knyttet til den fysiske kroppen som nikotinavhengighet, men vanen har blitt en mental vane også. Sannsynligvis sjelden tenker på hånden er røyking, eller at du røyker i det hele tatt. Det er en daglig hendelse som du vet.

Du kjøper samme merke hver dag. Du har sannsynligvis et par ganger i dag når du bare instinktivt nå for sigaretter. Noen steder kan også utløse trekke pakke sigaretter savnet og belysning. Men visste du at det bevisst?

Fin måte å leve et liv uten røyking er begynne å endre den daglige rutinen som er røyking tommers Lag en åpenbar ulempe og en konstant tanke og ikke bare en aktivitet som tar lite hensyn. På denne måten kan du bedømme når, hvor, og gnister ønsket om å røyke. Når du er ferdig på en stund, du begynner å legge merke til hans avhengighet til snus for hva det egentlig er: et problem.

Når du har erkjent sin avhengighet til snus som et problem, kan du eliminere problemet med sitt liv ved tilgang til ulike aktiviteter i stedet for dejar de fumar sunne aktiviteter. Ta en hobby som du liker det nok til å tenke hele dagen. Dette vil gi deg en stor fordel i forhold til livet ditt gratis fra sigaretter og kjede belysning og skyve til et kreftfremkallende vane som ellers blir oversett.

Som du kan se, er det mer om å bryte i tankene dine som er kvitt sigaretter. Alt du trenger å gjøre er å avlære alt du har lært.

dejar de fumar aktiviteter, dejar de fumar gnister, dejar de fumar lyder, dejar de fumar presenterer, dejar de fumar prosess, dejar De fumar røykere, dejar de fumar tilgang til diverse, dejar De fumar ulike, erkjent dejar de fumar, festet dejar de fumar til, lykkes dejar de fumar, mislyktes dejar de fumar, oversett dejar de fumar