Hvordan man skal håndtere depresjon

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

En person sies å være deprimert hvis det viser mer enn fem av de ovennevnte symptomene i mer enn to uker. For å takle depresjon, må du også søke riktig behandling. Følgende er de mest brukte metodene for å håndtere depresjon.

LEGEMIDLER

Er den mest brukte fremgangsmåten for å behandle depresjon. De mest pålitelige og gamle legemidler som brukes i behandling av depresjon er SSRI og MAO-hemmere. MAO-hemmere er monoaminooksidasehemmer og SSRI er selektive serotonin reopptakshemmere, disse to viser minimale bivirkninger i forhold til andre medisiner for depresjon. Det er ikke den beste måten å håndtere depresjon og bivirkninger involvert.

PSCHOTHERAPY

Det er den beste måten å håndtere depresjon. Snakk terapi terapi hvordan bli kvitt depresjon kognitiv terapi og interpersonlig terapi er de beste måtene å behandle depresjon. Terapeuter ikke bare tilgang til roten årsaken til depresjon, men også reduserer fra roten og sette den positive energien som lider igjen til hjernen. Folk føler skamme seg for å gå til terapeuter, men hvis du håndtere depresjon på en bedre måte, så må du gå til terapeut.

Bortsett fra disse to vanlige metoder, kan du også ha mindre vanlig, men effektiv metode kalt ECT (elektrokonvulsiv terapi). TEC fungerer i alle tilfeller, selv i tilfeller der det over to metodene ikke svare. Få er de måter å håndtere depresjon, for eksempel meditasjon eller dyp pusting for avslapping og frisk luft. Daglig mosjon for en time eller så vil hjelpe deg å svette av stress, og du vil føle deg uthvilt. Prøv å engasjere seg i sosiale aktiviteter, planlegge en film hver hvordan bli kvitt depresjon ta del i de aktivitetene som fyller med positiv energi i deg, husk dine positive prestasjoner og sikre at ingen negativitet rundt deg.

forfrisket hvordan bli kvitt depresjon, gitt hvordan bli kvitt depresjon, gjenvunnet hvordan bli kvitt depresjon, hvordan bli kvitt depresjon adresse, hvordan bli kvitt depresjon aktiviteter, hvordan bli kvitt depresjon håpløshet Hvordan bli kvitt depresjon medisiner for depresjon, hvordan bli kvitt depresjon terapeuter, hvordan bli kvitt depresjon tilgang til, hvordan bli kvitt depresjon utstillinger, hvordan bli kvitt depresjon vanskeligheter, hvordan bli kvitt depresjon verdiløshet, involvert hvordan bli kvitt depresjon, kalt hvordan bli kvitt depresjon