Hvorfor dietter mislykkes, del 1

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
Vi har flere dietter tilgjengelig for oss nå enn noen gang før, og ennå, fortsetter fedme å stige!

Flere og flere mennesker er å snu til løftet om en ny diett, i håp om at de vil finne nøkkelen eller skjult hemmelighet for å oppnå helse og vekttap. Amerikanerne bruker 33 milliarder årlig på vekttap produkter og tjenester.

I en verden fylt med flere bøker om emnet lenger enn nødvendig for å lese, er det offentlige stadig mer utydelig.

Med så mange stemmer, mange motstridende, hvem er du lytter? Hvordan kan du skille hype og feilinformasjon av sannhet?

SUA Forekomsten av fedme har nådd epidemiske proporsjoner!
58 millioner overvektige, 40 millioner overvektige, 3 millioner sykelig overvektige.
8 av 10 mennesker er minst 25 pounds overvektig,
78 amerikanere ikke dekke grunnleggende aktivitetsnivå anbefalinger

25 er helt stillesittende

76 økning i type II diabetes hos voksne i alderen 30-40 år siden 1990.

Hvordan kom vi denne statistikken?

Del størrelser:

Mange matvarer har vokst i størrelse og nå overgår føderale standarder. Porsjonene begynte å vokse i 1970, økte kraftig på 1980-tallet, og har fortsatt parallelt med vektøkning. Vi fortsetter å konsumere mer mat enn kroppen din trenger.

Transfett:

Hydrogenert eller delvis hydrogenert oljer som finnes i et stort ccontradad av maten vi spiser i dag. Disse fettsyrene er mest skadelig å spise, og føre til mange helseproblemer, inkludert fedme. En historie i 1. desember 2003 utgaven av Newsweek estimater av transfett er nå i mer enn 40 matvarer som finnes i dagligvarebutikker.

Høy fruktose mais sirup:

Kroppens prosesser fruktose mais sirup høy fruktose annerledes enn det gjør contracuado stokk eller bete sukker, som igjen endrer formen på metabolismen av hormoner som regulerer funksjonen. Det tvinger også leveren til å lansere mer fett i blodet. Sluttresultatet er at kroppen vår er i hovedsak lurt til å ville spise mer og samtidig Vi lagrer mer fett.

Forhold til mat:

Miljøet vi ble oppdratt i stor grad påvirker deres følelser mot mat. De fleste dårlige matvaner kan spores tilbake til barndommen. Kan du lært å bruke mat for komfort følelser? Kan du lærte deg selv sulte å unngå å få fett? Får du noe søtt etter noen måltider hver dag? Disse atferd vanligvis båret inn i voksenlivet.

Inaktivitet:

De fleste mennesker ikke får nok mosjon hver dag for å opprettholde sin helse. Som spredning av datamaskiner begynte, livene til voksne og barn blir stadig mer stillesittende. Menn og kvinner ble forlenget arbeidstid og familier mer tid tilbrakt pendling. Matprodusenter ble raskt vibrerende mer mat for å møte den økende etterspørselen. Plutselig begynte fedme skyting.

fedme atferd, fedme datamaskiner, fedme delene, fedme diabetes, fedme familier, fedme følelser, fedme hormoner, fedme produkter og tjenester, fedme stemmer, spores fedme, uklare fedme