Hvorfor du trenger Kreatin Monohydrate Og hvorfor det bidro til bedre ytelse

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
I bodybuilding verden, vil mye informasjon bli hørt på en rekke kosttilskudd. Innen du forlater gym, kan musklene bli pumping trening, men hodet vil bli spinning og treffer all informasjon, feilinformasjon og motstridende informasjon du har hørt om kosttilskudd. På slutten av dagen, husker to ord – kreatin monohydrat.

Du skjønner, mens noen kosttilskudd faktisk hva du forventer av dem, andre rett og slett ikke er verdt pengene du betaler for dem, eller tidsbruk kommer til å faktisk kjøpe. Et supplement som har vist sin verdi – og igjen – og du kan stole på absolutt kreatin monohydrat.

Så hva er dette mirakel supplement? Hovedsak kreatin monohydrat hjelper deg å lage lean body mass og bygge styrke. Videre er det faktisk produsert i kroppen naturlig. Det er en viktig kilde til energi som brukes av musklene, og faktisk er lagret i musklene.

Dessverre, selv om det er naturlig forekommende, når vi som kroppsbyggere, mosjon, som raskt bruker alle butikkene i denne forbindelsen i musklene, til det punktet at bare minutter etter starter treningen din, all kreatin monohydrat kroppen din har jobbet så hardt for å spare er hovedsak gått. Derfor må vi mette musklene med kreatintilskudd.

Ved å bruke kreatintilskudd til garcontrazar musklene har mye av den i butikken, gjør vi først og fremst i cellene våre muskler sterkere. Dette gjør at musklene til å ikke bare bli bedre når vi trening, men også tillater dem å gjenopprette fra treningsøktene på et mye raskere tempo.

Kreatin har en annen ekstra fordelen i at det volumizes celler. Dette gjør det mulig for cellene å holde mer intracellulær væske, noe som er viktig i proteinsyntese, og forbedre denne prosessen. Denne flytende protein sammenbrudd, som alltid er en god ting i bodybuilding er også redusert.

Igjen, vil du høre en masse informasjon om tilskudd til poenget med å bli overbelastet med ham. Men hvis du husker kreatin monohydrat, og bruke et godt supplement kreatin, som vil dra nytte av økt muskelmasse, perioder med raskere restitusjon, styrke musklene i løpet av kort tid, ifølge forskning Nylige indikerer, en høyere hastighet og en reduksjon i kroppsfett.

Eksperter anbefaler at for riktig bruk av kreatin monohydrat kosttilskudd, bør du ta en dose på 20-30 gram daglig i en periode på fem dager, og deretter redusere mengden av 10 gram hver dag etter det. Kontroller at du har et glass vann per porsjon av kreatin også.

lagres Suplementos, redusert Suplementos, Suplementos alltid, Suplementos andre, Suplementos indikerer, Suplementos intracellulær, Suplementos kroppsbyggere, Suplementos muskler til ikke, Suplementos punktum, Suplementos syntese, Suplementos treningsøkter, Suplementos volumizes