Hvorfor kosthold og kosttilskudd vitaminer er viktig

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
I motsetning til populær oppfatning, vitaminer og kosttilskudd har nettopp blitt oppdaget relativt nylig en japansk mann Umetaro Suzi gjort funn av vitaminer som viktige elementer for å opprettholde kroppens balanse i 1910. For å være mer spesifikk, som oppdaget vitamin B1 eller tiamin i riskorn. I dag har sin oppdagelse ført til en rekke konklusjoner om betydningen av vitaminer i helsen til person.

Mange forskere i dag understreker hvor viktig det er å ha kosttilskudd for å forebygge mange sykdommer som hjertesykdommer, kreft, astma, for tidlig aldring, hukommelsesforstyrrelser, blant andre.

For eksempel, en av de mest vitale elementer som har fått anerkjennelse for sitt bidrag til bedre helse generelt er antioksidanter. Dette er næringsstoffer som beskytter kroppen vår mot skader forårsaket av frie radikaler eller forbindelser som oppstår fra miljøgifter og normale mekanismer. Frie radikaler skader celler i hele kroppen. I dag er mange medisinske studier bekrefter at antioksidanter har flere fordeler fremfor human helse, spesielt beskyttelse mot kreft, hjertesykdommer, Alzheimers sykdom og sykdommer. Noen av de effektive antioksidanter er vitamin C, vitamin E, vitamin A, og selen.

Videre vitaminer er nødvendig for å holde kroppen vår helse, selv hvis tatt i små mengder. Dessuten, med unntak av vitamin D, de fleste vitaminer er ikke syntetiseres av kroppen vår, så det må være kjøpt fra vår daglige matinntak gjennom mat eller kosttilskudd. Vitaminer er nødvendig og nyttig i riktig funksjon av kroppen vår. Mangel på vitaminer kan føre til en sykdom ccontradad.

Mineraler er også nødvendig av kroppen. Noen av mineraler som trengs for en sunn kropp er magnesium og selen. Magnesium er kjent for å gjenopprette moral og makt mellom mennesker, mens selen er kjent for sine viktige antioksidanter egenskaper. Tilsvarende må en person til små molekyler som ofte finnes i de fleste kosttilskudd som karoten, kalsium, kobber eller jern og krom. Hvert mineral hjelper med å gjøre huden sunn, styrke bein, og fremme god felles helse.

Videre aminosyrer, fettsyrer, proteiner og også trenger kroppen vår. Fettsyrene kan tas for å spise fiskeolje og vegetabilske oljer, som er bra for hjertet. Aminosyrer som kreatin leverer energi til våre muskler og nerveceller.

Jevnlig ta kosttilskudd, slik at du kan få de mange helsemessige fordelene av vitaminer og mineraler.

Supplement antioksidanter, Supplement elementer for å opprettholde, Supplement fordeler, Supplement forskere, Supplement konklusjoner, Supplement mekanismer, Supplement mengder, Supplement molekyler, Supplement næringsstoffer, Supplement radikaler, Supplement utstyr, syntetisert Supplement, tilleggsegenskaper