Lag denne enkle Journal blodtrykk

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Du bør lage et diagram med følgende kolonner.

Dato: – Selvfølgelig er dette datoen da blodtrykket ble tatt.

Tid: – Det er viktig å ta blodtrykket minst to ganger om dagen.

Sørg for å inkludere AM eller PM.

Systolisk: – Dette er den øverste og lesing er vanligvis større enn bunnen lesing. Du ønsker dette nummeret til mindre enn 120.

Diastolisk: – Dette er det laveste lesing og er vanligvis mindre enn toppen av lesing. Du bør holde dette tallet under 80.

Pulse: – Tar opp det antall slag i en periode på 60 sekunder hvis skjermen ikke gi denne informasjonen. Sørg for å la legen vite tidsrammen for dette tiltaket.

Kommentarer: – Du må angi hvordan du følte (hvis ikke føler seg bra), hvor lenge er det siden du spiste, etc.

Denne boksen skal oppbevares i minst én uke. Du må vente minst 30 minutter etter å ha spist før du tar målingene. Du bør også vente ca 2 timer om det var koffein i maten. Koffein har en tendens til å forårsake press for å være litt høyere for en kort periode. Du må også vente minst 30 minutter etter en stressende situasjon før du tar en lesning.

Hvis du eller legen mistenker at du kan ha høyt blodtrykk bør utføre denne enkel oppgave å lage en post. Fra denne posten med legen din kan du finne ut hvilke skritt du må ta for å senke blodtrykket.

Hipertensión apotek, Hipertensión kolonner, Hipertensión minutter, Hipertensión mistenkte, Hipertensión opplesninger og Bring, Hipertensión resultater, Hipertensión sekunder, Hipertensión varierer