Lår, rumpe og hofter - Hvordan å miste inches og pounds rask

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
Vel, for oss kvinner lår, rumpe og hofter er stor for fett kvinner vanligvis områder som trenger litt oppmerksomhet. I denne artikkelen vil jeg vise deg hvordan å miste inches og pounds raskt i disse områdene, så vel som hele kroppen.

Før du fortsetter, jeg vil bare advare deg om at du leser denne artikkelen som viser seg å selv at vekttap er ikke bare viktig for deg, men en prioritet.

Med det sagt, etter å ha lest denne artikkelen du tar skritt for å endelig bli kvitt all den ekstra fett som gir deg litt ulykkelig.

Bare det å vite noe er ikke nok, du må. Så her er det DO IT DEL for deg å gjøre.

Lår, rumpe og hofter – Lose Inches og pund

1. Jeg har en god all-around trening du kan gjøre hjemme som er rettet primært rumpe og lår, men hoftene. Det er spranget til en mini-trampoline.

Jeg trenger ikke beskrive hva jeg skal gjøre. Selvsagt, hopper du på det. Det er ingenting å forklare. Men jeg vil si dette. Hvis du er opptatt, er den enkleste måten å oppnå denne oppgaven å hoppe på den for ett eller to minutter hver gang de har litt ledig tid.

Tro meg, dette beløpet.

Jeg hopper jevnlig i mini-trampoline i TV-reklamer. Jeg kan lett komme i ca 40 minutter en natt bare to timer å se på TV. YEAH! Commercial okkupere mye TV-tid.

2. Diet Tips – Spis en boks svarte bønner hver dag.
For å komme i best mulig posisjon for å miste pounds og inches, må du ta opp din diett. For å gjøre dette, er det fiber konge. Dette er en stor grunn til at amerikanerne er fett vi spiser for mange bearbeidet mat, der fiber er bearbeidet OUT.

Så få deg selv en tjeneste og kjøpe 7 bokser med sorte bønner. Deretter spise en hver dag for neste uke. Veie deg før og etter denne uken, og ønsker å vite hva som skjedde smilende. Du risikerer å miste vekt.

Du nesten ikke kan skru opp dette.

For å være klar her, en boks svarte bønner bare koster 50 cent, og har ca 25 gram fiber i det (tre ganger hva den gjennomsnittlige amerikaner mottar hver dag).

behandlet pierdere i Greutate, ferdig pierdere i Greutate, pierdere i Greutate adresse, pierdere i Greutate inches og pounds, pierdere i Greutate lår, pierdere i Greutate mål, pierdere i Greutate minutter, pierdere i Greutate mottar, pierdere i Greutate pounds og inches, pierdere i Greutate reklamer, skjedde pierdere i Greutate