Når ren viljestyrke er ikke nok - så det kan være lurt å prøve å slutte å røyke hjelpemidler
Gå cold turkey kan bidra til å få nikotin ut av systemet for raskt, men kan abstinenssymptomer være svært alvorlig og intens, og ikke minst den fysiske ubehag som går med dette. Mange vil finne seg kløe for en sigarett i løpet av kort tid, og når dette skjer, kan du vurdere å bruke noen av disse røykeslutt hjelpemidler for å kontrollere disse intense cravings.
Har du bidra til å slutte å røyke virkelig fungerer?
Den gode nyheten for de fleste i denne situasjonen er at de fleste røykeslutt hjelpemidler, inkludert de beste selgerne i skranken på ditt lokale apotek, synes å være å betale for dem som bruker dem.
En av de mest populære når det gjelder røykeslutt hjelpemiddel er nikotin erstatning terapi (NRT) alternativer. Denne hjelpen kan komme i form av en patch, spray, tyggegummi eller inhalatorer. Hvordan er disse produktene fungerer er ved at nikotin i systemet over en periode, noe som reduserer deres angst for en sigarett. En stor fordel er at figuren NRTs bare nikotin. I motsetning til sigaretter, som inneholder tusenvis av giftige og dejar de fumar eller kreftfremkallende kjemikalier. I tillegg er passiv røyking som kommer fra en sigarett svært farlig for de rundt røyker.
Du kan også bestille andre hjelpemidler for å slutte å røyke fra legen din. Mye av denne bistanden er blitt vurdert mot mild depresjon, og arbeidet med beroligende og avslappende ved å redusere nervøs for å få en ny sigarett vane. Noen av disse kan ha mer alvorlige bivirkninger enn produktene du kjøper over disk, og bør kun brukes under medisinsk tilsyn.
Konklusjonen er at du prøver å gå helt cold turkey kanskje et alternativ for deg. Men hvis du tror du ikke har viljestyrke til å gå gjennom med dette, og da har du mange alternativer når det gjelder røykeslutt hjelpemiddel. Den første råd er å ta kontakt med fastlegen din. Den andre råd er å sjekke med noen som allerede har sluttet å røyke. Spør denne personen en masse spørsmål og stole på dem for å få støtte. Tross alt, de har vært der for å gjøre
