Ønsker Detaljer Mat høy i omega 3?

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Det har vist seg at folk som spiser fisk eller fiskeprodukter har bedret helse og immunitet mot sykdommen. Den viktigste ingrediensen i disse fiskeprodukter som fører til et sunnere liv er nå kjent over hele verden som Omega 3.

Omega 3 kommer som regel fra planter, mens Omega 6 kommer fra dyr.

Til tross for dette faktum, har gress-matet hovedsakelig gjennom naturlige beitedyr blitt funnet å ha betydelige mengder av Omega 3 i dem. Of course, fri beiting eller frittgående dyr er ikke så vanlig i dag som de var en gang.

De vanligste kildene til mat som er høy i Omega 3 er blant de marine liv saltvann. Disse omfatter mange varianter av fisk samt planter som for eksempel tang. Den mest brukte betegnelsen på Omega 3 fettsyrer fra fisk samlet er fiskeolje og selv om smaken ikke kan være alt som hyggelig, resultater legge til kosthold. Men ikke alle typer fisk har positive helsemessige fordeler. Oppdrettsfisk inneholder Omega 3, med mindre de er spesielt lei.

I de fleste typer av fet fisk, denne Omega 3 fett som finnes i kjøtt, men i ikke-fet fisk som torsk, er det ofte funnet i leveren. Selv om det er advart, som samles når Omega 3 fiskelever, som også vitamin A høyere ccontradades kan være giftig for menneskekroppen.

Omega 3 er også funnet i store mengder i forskjellige vegetabilske oljer slik som olivenolje og linfrøolje. Videre vil du også finne store mengder av Omega 3 i noen nøtter. Linfrø, raps, soyabønner, nøtter og olivenolje for mais, peanut, safflower, sesamfrø og solsikkefrø, vil du finne Omega 3 i store mengder.

Spise mat som er rik på Omega 3 er viktig for å opprettholde en sunn og aktiv livsstil fri fra ulike kjemiske ubalanser, tilstander og lidelser samt hjerte-problemer og mer. Hvis du ønsker å leve et sunnere, lengre levetid enn en ting du bør gjøre er å sørge for at kosten inneholder tilstrekkelig nivå av Omega 3.

advarte Suplementos naturales, Suplementos Natur fiskeri, Suplementos Natur fordeler, Suplementos Natur hjerte, Suplementos Natur lidelser, Suplementos Natur nivåer, Suplementos Natur resultater, Suplementos Natur ubalanser, Suplementos naturales omfatter, Suplementos naturales utgjør, tang Suplementos naturales