Panic Attack Årsaker - Hva mat og drikke kan hjelpe deg?

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Hva du trenger å vite er at disse matvarene kan også påvirke din panikk angrep også.

I denne artikkelen vil jeg dele med deg maten bør du seriøst vurdere å inkludere i kosten til forebyggende vedlikehold.

Ved å forstå det grunnleggende om hvorfor du trenger disse matvarene vil du være bedre forberedt på hva du skal se etter og legge til kosthold.

B-Complex har vært kjent for å redusere stressnivået og holde henne lykkelig nevrotransmittere. Du kan innlemme B-Complex i kostholdet gjennom naturlig mat eller gjennom en strøm av flere vitaminer med naturlige urter.

Kronisk stress, røyking, dårlig typisk mat, alkohol og legemidler foreskrevet lege kan raskt tømme B-vitaminer kroppen din.

Så må du være sikker på å spise mat rik på B-Complex. Uansett hva du ønsker å se er mørkegrønne grønnsaker og hele matvarer for å innlemme i din diett korn. For mørke grønne matvarer du ønsker å spise brokkoli, grønne bønner, tang, spinat, grønnkål, Hydrilla, og annen grønn mat.

Korn matvarer du bør spise fullkorn pasta, bygg, fullkorn frokostblanding, havregryn, brun ris og andre helkornprodukter.

Ved å spise disse matvarene høy i B-Complex kan dramatisk redusere antall panikkanfall eller hindre et mulig angrep mens under stressende perioder i livet ditt.

Men husk at å spise sunt er bare en del av ligningen når det kommer til panikkanfall. Det er vanligvis dype problemer som kan bidra til angst og panikklidelse, og hvis ikke lærer hvordan man skal forholde seg til dem, bare halvparten av å vinne kampen.

angst grønnsaker og hele, angst grunnleggende, angst korn, angst nivåer og holde, angst perioder, angst stress, angst vitaminer, Angstanfall, forankret angst, forberedt angst for hva, foreskrevet angst