Resources For Tinnitus - Dette kan være en?

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Unngå alkohol, snus og koffein – disse kan gjøre tinnitus verre.

Redusere saltinntaket og muligens også stoppe helt. Pass deg en ccontradad salt lagt til matvarer som tilberedte måltider og snacks, ikke legge til ekstra salt til maten – overflødig salt kan føre til sirkulasjonsproblemer.

Få blodtrykket kontrolleres – for høyt eller for lavt kan føre til tinnitus.

Senk lyden rundt henne. Unngå høye lyder, som kan forverre tinnitus du allerede har. Bruk ørepropper når støyen blir for høy. En god indikator er at hvis det er vanskelig å høre normal samtale for å snakke da støyen rundt deg er for høy – enten bruke hørselsvern, eller i det minste ta bort noen pauser.

Noen folk ikke legger merke til sin tinnitus i dag, men så snart lysene går ut, blir den høyeste støyen noensinne. I dette tilfellet, slå på en radio og melodi slik at er blant stasjonene. Alt som skal bli hørt er statisk (hvit støy). Hvis radiusen er nær hodet som sengetid vil bidra til å skjule bjelle, og vil hjelpe deg å slutte. Du kan også bruke musikk for å berolige deg til å sove, eller til og med spille inn noen andre hvit støy, som rennende vann, en elektrisk vifte, støvsuger eller hårføner og spille når du trenger hjelp.

Noen mennesker kan ikke høre din tinnitus når du tar dusjer. Gjøre en lang spill av en tredemølle dusj. Når tinnitus er dårlig, lytte til lyden gjennom hodetelefonene.

Stress er svært ofte funnet å lage tinnitus verre. Avslapping og stress management teknikker er også nyttig å lære. Dyp, langsom pust er en sikker måte å løse opp spenninger. Søk råd hvis du har problemer med å takle stress i livet ditt, og finner ut at tinnitus blir verre på grunn av det.

Unngå aspirin også. Aspirin kan forårsake eller forverre tinnitus. Hvis du tar aspirin daglig (for leddgikt, for eksempel), prøv en annen anti-inflammatorisk. Det er lurt å søke medisinsk hjelp for å endre medisiner.

Overflødig kinin kan også forårsake eller forverre tinnitus. Fra kinin tabletter eller økning kan være årsaken, og også være klar over at tonic vann inneholder kinin – gir den bitre smaken.

Distraksjon er en effektiv måte å bekjempe tinnitus teknikk. I stedet for å begrense berike livet ditt. Prøv ikke å dvele ved det for mye fordi det bare virker det blir sterkere! Kom deg ut og om eller prøve å gjøre noe som vil gjøre en god distraksjon – lesing, maling, etc trenger fred og ro, og så ville ikke være en god hobby på denne tiden!

Forbedre den generelle sirkulasjonen ved å ta regelmessig mosjon. Dette vil hjelpe med stress, økt velvære og få sove. Ikke trener for nær sengetid, innen ca 2 timer som det er vanskelig å slappe av. Du kan også gjøre for en god distraksjon.

forbedrede Orejas Audiencia, Orejas Audiencia andre, Orejas Audiencia blir, Orejas Audiencia leddgikt, Orejas Audiencia lyder, orejas Audiencia medisiner, Orejas Audiencia pauser, Orejas Audiencia ressurser for tinnitus, Orejas Audiencia rettsmidler, Orejas Audiencia snacks, Orejas Audiencia stasjoner, Orejas Audiencia stress, Orejas Audiencia vanskelige