Slutte å røyke forkjølelse avslutt røyking forkjølelse kalkun den vei warrior til helse

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
Å slutte cold turkey er egentlig en fantasi i hodet av de fleste røykere. Jeg burde vite, jeg pleide å røyke to pakker om dagen. Ideen om å slutte cold turkey som var en drøm jeg underholdt, vanligvis når jeg var røyking.
Men hva er et realistisk utsiktene for de fleste røykere? I denne artikkelen vil jeg prøve å svare på det spørsmålet.

Som en tidligere røyker, ville jeg må si at røykeslutt tørr frarådes. Noe som ikke-røykere ikke forstår er i hvilken grad røykere utvikle en følelsesmessig tilknytning til sin vane. Når jeg røykte, virket sigaretter for å fylle hull i nesten alle følelser for meg. Hvis jeg var engstelig, jeg ønsker å røyke. Hvis jeg var ekstatisk, røyker jeg. Hvis jeg var lei, jeg liker å røyke. Hvis jeg drakk, ville jeg sluttet. Sigaretter er ikke bare en vane – de var en forlengelse av meg.

Jeg tror det er noe mange røykere kan identifisere seg med. Nonsmokers føler det er bare en vane, mens røykerne er vel klar over at sigaretter har blitt en del av deres identitet. Det er ikke bare en enkel sak for å stoppe en vane. . . det er snakk om å kutte av en lem. Det er som du sier farvel til en gammel venn, følelse som aldri vil bli helt den samme igjen.

Så med det i tankene, virker det som en monumental oppgave å slutte cold turkey. Det er som å bryte opp med en kjæreste eller venninne har en dyp kjærlighet Quit Smoking Cold Turkey hat forhold, men da må passere den samme paret ved siden av deg. Du må leve med vissheten om at denne partneren, med hvem deler hun et dypt forhold, er rett rundt hjørnet. Å slutte cold turkey er som nevnt Vel, nå unngå å tenke på din ex, og i alle fall, banke på døren din.

Hvis vi alle kunne slutte cold turkey uten bestikkelser, så vi ville. Ifølge ikke-røykere, er det bare et spørsmål om vilje. Men nå, mye mer enn det. Will er bare å ha den mentale styrken til å komme seg gjennom dagen, og for å suge til. Røykeslutt har mer følelsesmessig vekt enn det. I stedet for bare å komme seg gjennom dagen, det handler om å være i stand til å slippe taket. Det handler om å være i stand til å gjøre sin fred med vane og bølger farvel.

Millioner av mennesker klarer å slutte cold turkey, men jeg har ingen tvil om det store flertallet av dem er hjemsøkt av å røyke for resten av sitt liv, som vi ville for vår ex-partner som bor vegg i vegg med oss. Hvis du ønsker å slutte tørr, bare sørg for at du endre tenkemåte mens du er i gang. Du må forelske seg i forbruket av snus, må du vite hvorfor det er en dårlig vane, du må vite hvorfor du ikke trenger det, må du vite hvorfor det er ikke en del av deg. Du må svare på disse spørsmålene for å slutte for godt, og sørge for at det å være en ex-røyker er ikke hverdagslig kamp for de kommende årene.

hjemsøkt Quit Smoking Cold Turkey, holdt Quit Smoking Cold Turkey, motet Quit Smoking Cold Turkey, Quit Smoking Cold Turkey aksjer, Quit Smoking Cold Turkey bestikkelser, Quit Smoking Cold Turkey engstelig, Quit Smoking Cold Turkey mens, Quit Smoking Cold Turkey røykere, Quit Smoking Cold Turkey sigaretter, Quit Smoking Cold Turkey spørsmål å slutte, røkt Quit Smoking Cold Turkey, uttalte Quit Smoking Cold Turkey, virket Quit Smoking Cold Turkey å fylle