Spis matvarer for vekttap - det er ikke det du tror!

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
Når du tenker på mat å spise for å gå ned i vekt, kan du tenke på Lean Cuisine, Weight Watchers, stangselleri og salatblad. Vi har alle blitt fanget i vekttap programmer, og opplært til å tro at for å gå ned i vekt må vi kutte kalorier. Hva en pakke med løgn!

Totale kalorier, fett gram, karbohydrater, proteiner – kan ikke telle dem lenger.

Jeg skal fortelle deg om en enkel måte å gå ned i vekt – ingen spøk. Det er noen matvarer som forårsaker kroppen til å forbrenne fett, og også en liste over noen av disse for deg.

Spise for å gå ned i vekt

Frukt – særlig pektin som inneholder frukt, utmerket fettforbrenner.

Grønnsaker – Alle grønnsaker er bra, men grense steking som en metode for matlaging.

Nøtter

Fullkorn pasta, brød og frokostblandinger.

Grønne bønner – Brown, hvite og røde bønner er stor for stoffskiftet.

Krydder som hvitløk, ingefær, rød pepper og kanel brukes i matlaging.

Olivenolje og sesamolje.

Grønn Te

Meieriprodukter – yoghurt, melk og fettfattig ost, inneholder kalsium, som er også stor for å brenne kalorier – spesielt rundt midjen din
Dette er bare noen av de mat å spise for å gå ned i vekt. Legge til disse matvarene i listen ikke bare trene kroppen til å forbrenne fett og kalorier, forbedre helsen din dramatisk.

Nå, tilbake til å telle kalorier – glem det! Den enkleste måten å gå ned i vekt er å kombinere mat på riktig måte. Lik fordeling av kaloriene fra protein, fett, karbohydrater og er det som teller. Spis mindre måltider og spise oftere fører også til hurtig vekttap.

Kutte ned på bearbeidet mat og snacks, som er lett å gjøre når du mindre porsjoner oftere. Du vil ikke oppleve intens sult deg, når du bare spise tre måltider om dagen. Drikk mye vann og grønn te, og du vil snart innse at du taper vekt med letthet!

behandlet vekttap, trent vekttap å tro, vekttap årsaker, vekttap blader, vekttap frukt, vekttap kalorier, vekttap pinner og salat, vekttap produkter, vekttap programmer, vekttap proteiner, vekttap saker, vekttap særlig vekttap porsjoner, vekttap snacks