Stoppe Røykeslutt Advice

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Bestem deg en dag du vil avslutte og bare gi det til Goodwill, sannsynligvis uncut. Du må virkelig sette seg ned og virkelig bruke noen minutter på å tenke på prosessen, sine mål, og utvikle en plan som fungerer for deg. Uten et godt formulert strategi for å begrense sannsynligheten for å oppnå målet ditt.

Det første trinnet er å virkelig tenke over hvorfor du ønsker å slutte. Hva er det som gjør at du vil avslutte? Vil du spare penger, gå tilbake til slik det påvirker dine forhold, føler deg syk hele tiden? Uansett årsak, må det være noe som er svært meningsfullt for deg og kraftig nok til å overvinne noe ønske om å lyse opp etter din siste sigarett. Skrive denne grunn eller grunner nedenfor, og legg den i lommeboka. Ta med deg uansett hvor du går, slik at du kan lese den når som helst du har lyst til å lure.

Det neste trinnet i sin plan om å slutte å røyke er å sette en sluttdato. Dette er en viktig del av prosessen, og bør ikke tas lett på. Ved å etablere en dato dejar de fumar, du forberede seg mentalt til å slutte å røyke og begynne å visualisere hvordan det vil være å være en nonsmoker. For det andre, ved å planlegge en sluttdato noen dager i forveien, dette gir deg tid til å fortelle folk om målet ditt.

Fortelle folk om din plan er en effektiv måte å presse dem med å oppnå sine mål. Å fortelle dine venner, familie og kolleger om målet ditt, selvfølgelig, feire sin ansvarlighet og er mindre tilbøyelige til å bryte sin strek slutte, som du ikke ønsker å skuffe noen. Fortelle folk om sin plan, men også føle en viss følelse av ansvar i å sørge for at kunne gjennomføre sin plan.

Bare ta deg tid til å analysere de virkelige grunnene til at du ønsker å slutte, skrevet av dem og deretter sette en dato for å slutte å fortelle sine venner om deg for å øke sjansene for å bli i stand til å gi opp sin vane alltid. Du vil bli overrasket over hvor enkelt det er å slutte når du har et dypt ønske om, og det er noe av ansvaret for deg og menneskene rundt deg.

Dejar de fumar alltid, dejar de fumar arbeidere, dejar de fumar mål, dejar de fumar minutter, dejar de fumar prosess og bør dejar de fumar relasjoner, dejar de fumar sjanser, dejar de fumar venner, formulert dejar de fumar, overrasket dejar de fumar