Tips for å redusere cellulite gjennom trening og kosthold

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
Kvinner bruker millioner av dollar hvert år på produkter for å redusere cellulitter. Oppstår når bindevev press på fett under huden på hofter og lår, og skaper en dimpled utseende. Ingen vet sikkert hva som forårsaker, men noen eksperter hevder at årsaken er giftstoffer fanget i kroppsfett.

Andre er uenige. Det finnes mange produkter på markedet for å hjelpe bli kvitt det, at kvinner bruker forskjellige resultater. Kirurgi er den eneste måten å fjerne det fra kroppen. Men å miste vekt kan hjelpe med cellulite reduksjon.

En viktig faktor å kontrollere cellulitter er kosthold. De kuttet fet mat og sukker vil bidra til å redusere kroppsfett. En diett som hjelper flush giftstoffer kan også bidra til å redusere cellulitter. Drikke åtte glass vann om dagen vil hjelpe til med dette. Kutte ned på kaffe og brus og sjokolade kan også hjelpe. Spis grønnsaker og frukt.

Grønne bladgrønnsaker og masse frisk frukt vil hjelpe kroppen din skylle ut giftstoffer, som hvitløk, purre og løk. Søt rød eller grønn paprika, grønnkål og brokkoli er høy i vitamin C og bioflavonoider og kan gjøre bindevev suppler. Et sunt kosthold kan bidra til å redusere, og som en bonus, du føler deg bedre og har mer energi.

Et treningsprogram er viktig hvis du ønsker å redusere cellulitter. Fettforbrenning aerobic øvelser kan hjelpe med cellulite reduksjon. Stair klatring øvelser kan bygge, styrke og tone musklene rundt det berørte området. Dette vil stramme huden for å redusere at dimpled utseende.

Du kan også massere hoftene og lårene. Dette vil ikke bli kvitt cellulitter, men det vil gjøre bindevevet suppler. Det avviser også tilbakeholdt væsker og øker blodtilførselen til huden, som vil fylle inn pockmarks. Det er en midlertidig cellulitt løsning, men det vil redusere appelsinskall utseende.

Et sunt kosthold og rikelig med mosjon er den beste måten å redusere den. En kutte salt og fet mat og koffein og spise rikelig med frukt og grønnsaker reduserer både toksiner og kroppsfett. Aerob trening og vekt trening hjelper også med cellulite reduksjon.

Du kan lage en jevnere utseende i området gjennom massasje. Mens aldri helt bli kvitt den, med mindre du er villig til å ha kirurgi, kan du redusere fremkomsten av det ved å redusere sin vekt.

beholdt Redusere Cellulite, dimpled Redusere Cellulite, fanget Redusere Cellulite, Redusere Cellulite årsaker, Redusere Cellulite avviser, redusere Cellulite grønnsaker og frukt, Redusere Cellulite løk, Redusere Cellulite millioner, redusere Cellulite mindre, Redusere Cellulite paprika, Redusere Cellulite vev, redusere cellulitt eksperter, redusere cellulitt øvelser, redusere cellulitt toksiner og kroppen