Velge rett angst behandling for deg

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
Hvis vi erkjenner at du har angst problemer du trenger hjelp med, og er ikke sikker på at angst er den beste behandling for deg så må du vurdere et par ting.

Først, hvordan kan angst påvirke livet ditt? Har blitt offisielt diagnostisert med angst problemer profesjonelt som en lege? Hvis ikke, kan din angst symptomer kan være direkte knyttet til andre helsetilstand? Har du andre helseproblemer? Hvis ja, ta medisiner for disse?

Den viktigste grunnen for å vurdere disse spørsmålene er at hvis du bestemmer deg for å gå for en medisinert for angst behandling banen så kan det hende at du først må gå gjennom de nødvendige bevis fra en lege som vil utelukke andre årsaker til dine symptomer før reseptbelagte medisiner og så må finne et stoff som er enig med kroppen din og noen andre medisiner du tar.

En av de mest effektive for behandling av angst media, derimot, er å bruke hjernen din til å kontrollere symptomer.

Det betyr først behov for å identifisere de viktigste utløsere av angst, slik at du kan arbeide på å overvinne disse og så redusere mengden av angst du føler. Noen ganger kan det være noe så enkelt som en yoga pusteøvelse som lar deg legge bak angst og leve livet til det fulle. Noen ganger kan en mer strukturert for å vise frykt for at du har til å skape angst og analysere hvorfor de har en slik innvirkning på deg tilnærming er nødvendig.

Det eneste du bør vurdere når du går nedover en sti av angst behandling som ikke er medisinert, men heller er basert på sitt engasjement for å få angst under kontroll ikke kommer til å tilbringe natten morgen. Du kan ha stor innsikt i de underliggende årsakene, men til tross for å identifisere disse er et stort skritt, lære å overvinne dem vil ta tid. Forventer ikke at dette vil være en kort prosess. Tillat deg å kurere angst med tekniske problemer som du lærer over tid. Hvert skritt fremover er et skritt i riktig retning. Prøver å tvinge ting å hoppe et skritt som du føler er ikke nødvendig at du kunne ha et skritt bort fra målet om å bli angst gratis.

Ta deg tid til å reflektere over livet ditt og hvor du har følt engstelig. Når var første gang han hadde en slags panikkanfall? Har dette påvirket hvordan du reagerer på lignende situasjoner gjennom hele livet? Dette er den type ting du bør vurdere når du velger en behandling som angst ikke narkotikarelatert. Den positive siden av dette er at du ikke begrave angst under mye kjemikalier. I stedet du tar en god titt på din emosjonelle helse og sortering gjennom alt som skaper problemer i livet ditt og forårsaker angst.

Det er noen mennesker som har angst problemer som krever medisinering, spesielt i de tidlige stadiene fordi deres angstnivået er på dette nivået er å skade din generelle helse, men for mange mennesker å lære teknikker Medier som videoer og bøker kan ha en positiv effekt permanent uten medisinering. Det er din kropp og du kjenner din situasjon bedre enn noen, så hvis angst er et problem for deg å lære mer om behandlinger tilgjengelig angst, og gjøre en utdannet valg på hva som er best for deg.

Anxietate enig, Anxietate innsikt, Anxietate kjemikalier, Anxietate lignende, Anxietate problemer, Anxietate prosess, Anxietate symptomer, Anxietate tillater, Anxietate utløser, Anxietate videoer og bøker, berørt Anxietate, knyttet Anxietate til annen, medisinert Anxietate for angst, relatert Anxietate