Yes! Det en enkel måte røykeslutt

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

I henhold til en liste over effektive, men blomstrende praksis for å eliminere vane hjelp. Husk det viktigste, eller skrive dem alle! De kan være gravert på veggene i soverommet eller plassert i skuffen sin jobb på kontoret eller hjemme. Det grunnleggende spørsmålet for alle er å ha tålmodighet – mye av det.

Produktiv holdning fungerer som anker for noen vane å være et skip – en endring i holdning og perspektiv. Nå er han overrasket over å se umpteen enkle metoder for å slutte å røyke.

Bland alle sigaretter er nå tilgjengelig for deg, alle lightere, fyrstikkesker og askebegre.

Drikk tonn vann, fruktjuice, urtete eller annen drikke er ikke kullsyre.

Bor opptatt mesteparten av tiden – for å ta deg se på TV eller en vanlig film eller gjøre husarbeid.

Venner eller kollegaer retning oftere, for å ta deltidsarbeid eller delta i frivillig arbeid, eller bli med en kirke, etc.

Fele med noe sånt som en blyant eller penn for å holde hendene opptatt.

Spise flere små måltider.

Hvis imidlertid øvelsene ovenfor, trangen til å røyke treff, ta et dypt pust og hold i et par sekunder. Faktisk, daglig Pranayama (en yoga holdning) hjelper røykere å finne en gradvis måte å slutte å røyke.

Etter å ha tjeneste trofast til disse rutinene, du begynner å se og føle deg bedre hver dag og er forbauset over hvor lett du gjør noe som virket uoverkommelig. Ja, det er en enkel måte å slutte å røyke-starten til å ta det med ro.

Dejar de fumar askebegre, dejar De fumar former, dejar de fumar holdninger, dejar de fumar kollegaer, dejar de fumar metoder for å slutte, dejar de fumar praksis for å eliminere, dejar de fumar sigaretter, dejar de fumar vanlig, endret dejar de fumar, forbauset dejar de fumar, gravert dejar de fumar lagt inn dejar de fumar, redusert dejar de fumar å bli, virket dejar de fumar