Av alle røyke side - Flere strategier om hvordan å slutte å røyke

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
Noen gang hørt uttrykket at lyden er som en plan. For å slutte å røyke det er akkurat det som trengs, en plan. Fordi når begrepet er definert strategi er definert som en handlingsplan som følge av strategien eller intensjon om å oppnå et bestemt mål.

For en røyker, er handlingsplanen vel verdt innsatsen, fordi det fører til et mål som er verdt på lengre form for liv og mer velstående livsstil. Som for røyking av alle parter er svært viktig når det gjelder å utvikle en strategi for å slutte.

En grunn, da, for å slutte å røyke fordi røyking er en fare for vår helse og liv. Røyking er knyttet til mer enn 25 livstruende sykdommer. Hvis vi er ute å røyke fra alle kanter, skjønte de at det er en stor bidragsyter til hjerneslag, hjerteinfarkt, kronisk bronkitt, emfysem og lungekreft og andre kreftformer. Røyking gjør pusten stinker, flekker fingre og tenner. Hos menn kan det være en vesentlig årsak til impotens, røykere hoste og pustevansker.

Et annet perspektiv vi skal se om vi vil se røyking på alle kanter, er at av et ufødt barn. Gravide kvinner som røyker true sine ufødte babyer, nikotin og andre skadelige kjemikalier inn mødrene blodet og passere direkte inn i livmoren. Konsekvensene er døde, spontane aborter, og infcontral død, noe som er høyere hos kvinner som røyker syndrom.

I vår utvikling av en strategi som vi ser på røyking av alle parter at vi virkelig teller kostnaden. Tenk hvor mye du skal betale for sigaretter. Faktisk ser på det fra dette perspektivet du begynner å innse du røyke ut en liten formue. Dette er viktig skritt i prosessen med å slutte, siden det må begynne å innse hva de taper ikke bare deres helse, men ccontradad betydelige inntekter.

Ved implementering av sine planer om å slutte små ting begynner å skje å like maten smaker bedre. Hans pust, kropp og klær lukter bedre. Hvis du har barn mindre sannsynlig at hvis du slutte å røyke. Hva er viktigst i din strategi aldri føler det er for sent for deg å forlate, før du forlater bedre.

Hvis du har kjære som røyker Hvordan du kan få til å se røyking på alle kanter? Hvis du er en ex-røyker som kjenner farene ved røyking, har du sannsynligvis bli frustrert når deres venner og kjære fortsetter å røyke. Hva kan du gjøre for å hjelpe dem til å slutte å røyke?

Vedvarende, tigging, tvang, latterliggjøring og sjelden møtes med suksess. Nor nedlatende forelesninger. I stedet for å slutte å røyke, kan de røyker få en sigarett for å lindre følelsesmessig smerte disse taktikk kan forårsake. Derfor prøve å forstå hvor vanskelig det er å slutte å røyke, og for noen er det mye vanskeligere enn det er for andre.

Du må forstå at du ikke kan gjøre en person slutter å røyke. Indre styrke og overbevisning for å slutte må komme fra personen røyke. De må ønske å slutte. Du må finne måter å elsker å oppmuntre og støtte et ønske om å slutte. Hvordan kan du gjøre det? På riktig tidspunkt, kan du uttrykke din kjærlighet til den personen og si at du bryr deg om deres røyking. Forklar at du vil være der og gi dem den støtten de trenger.

Hva kan du gjøre hvis din kjære en bestemmer seg for å slutte? Vær oppmerksom på at han eller hun kan ha abstinenssymptomer, til disse symptomene på vilje inngå forskjellige former, inkludert irritabilitet og depresjon. Hodepine og søvnvansker kan være for mye trøbbel. Minne din kjære at disse symptomene er midlertidig og er bare indikasjoner på at kroppen justerer til en ny, sunn balanse. Støtte gjennom denne tiden er så viktig at dens matte trenger. Det er viktig å støtte matt å være positiv og munter.

Hva om det er et tilbakefall? Prøv å ikke overdrevet. Være medfølende. Se situasjonen som en lærerik opplevelse for begge sider, noe som gjør det mer sannsynlig at neste forsøk vil bli vellykket.

Uttrykke hvor glad du er han eller hun er å slutte. Over tid, hjelpe din kjære man unngå stressende situasjoner som kan føre til tilbakefall. Følge disse forslagene søker ikke bare røyking på alle sider. Du tar positive skritt for å slutte å røyke.

koblede Quit Smoking til mer, Quit Smoking fingre og tenner, Quit Smoking prosess, Quit Smoking røykere, Quit Smoking sykdommer, Quit Smoking ting, Quit Smoking venner og elsket, slutte å røyke bestemmer seg for å slutte, slutte å røyke flekker, slutte å røyke mødre, slutte å røyke situasjoner