En vane å røyke bivirkninger svar

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.
Røyking er farlig og vanedannende vane som påvirker livene til millioner av mennesker over hele verden. Vi vet nå farene ved røyking og røykere oppfordres til å finne måter å slutte å røyke til fordel for sin egen helse. Dette er ikke lett å gjøre, som de fleste røykere starter i tidlig alder.
Gjennomsnittsalderen for en ny røyker er bare tretten år gammel.

En vane dannet i den alderen er ikke lett å bryte. Nikotin påvirker mange deler av kroppen, og er vanskelig å bryte denne avhengigheten uten hjelp. Avhengighet til nikotin er bare ett av mange sykdommer som kan være forårsaket av røyking. De fleste røykere trenger hjelp til å slutte å røyke og en rekke forskjellige eksisterende metoder for dette formålet.

Det er mange grunner til at folk begynner å røyke og utvikle en vane. Den viktigste grunnen til at folk begynner å røyke er gruppepress. Noen unge mennesker synes det ser kult når portrettert på TV, i filmer, og i reklame. Det er også forbudt som gjør det enda mer attraktivt for ungdom, derfor den lave debutalder for mange mennesker. Denne unge alder slutte vanskeligere i sine siste år.

Mediene kan også påvirke beslutningen om å begynne å røyke. Røyking er portrettert på TV eller i filmer som kanskje tyder på at røyking er en trygg aktivitet. Foreldre kan øve størst innflytelse på sine barn ved å sette et godt eksempel og diskusjon av røyking, dens farer, og uttrykker hans ønske om at deres barn ikke å røyke. Foreldre som røyker er mer sannsynlig at barn som begynner å røyke.

Røykere begynne å spørre nikotin, et stoff i snus. Nikotin kan påvirke din kropp og sjel på mange måter skadelige. Nikotin, når inhalert i lungene når hjernen på bare åtte sekunder. Når du er der, nikotin påvirker hjerterytmen og blodtrykket. Med passering av tid kan øke dine nivåer av dårlig kolesterol og begrense blodårene dine. Konsentrert dose nikotin er en dødelig gift, slik at du kan forestille deg skaden den gjør med kroppen din. Nikotin er avhengighetsskapende, og også grunnen til at mange røykere ikke kan slutte.

Røyking kan påvirke helsen på en rekke nivåer. Hvordan pusten spiller et spill er en bivirkning av forbruket av snus. Flere alvorlige snusrelaterte sykdommer, inkludert kreft og emfysem. Hjerneslag og hjertesykdom er også nært knyttet til røyking. En person som slutter å røyke vil i stor grad redusere risikoen for å utvikle disse sykdommene hvert år som kan gå røykfritt.

Disse snusrelaterte medisinske tilstander har ofte alvorlige konsekvenser. Lungekreft er nesten alltid dødelig hvis den ikke oppdages tidlig og 80 tilfeller av lungekreft er forårsaket av røyking. Hjerte- og lungesykdom kan ta år av livet ditt med mindre du lære å slutte. Det finnes ingen kur for emfysem, kan bare begrenset behandlingstilbud, samt skade på lungene ikke repareres. Røykeslutt fordeler inkluderer lengre levetid og bedre livskvalitet.

Det er flere forskjellige måter å slutte, og du må velge den beste metoden for deg som enkeltperson. Nikotin tannkjøtt og patcher er laget for å bistå langsom frigjøring av nikotin avhengighet. Disse jobbene bare ca 10 personer som bruker dem. Go Cold Turkey er et annet alternativ, og det er effektivt for en periode på opptil 11 røykere som prøver å slutte på denne måten. Andre ofte brukte metoder for å slutte inkluderer urte kit som kan demonstrere hvordan du avslutter. Den har en hastighet tilsvarende den av nikotin flekker og tannkjøttet suksess.

Hypnoterapi for å slutte å røyke er veldig populært og svært vellykket alternativ for dem som ønsker å slutte å røyke uten uttak eller vektøkning. Hypnoterapi har vist seg svært effektiv i røykere som prøver å slutte. Slutte å røyke hypnosis kan høres ut som en ekstrem løsning, men gir positive resultater opptil 70 tiden. Denne suksessraten er mange ganger større enn andre metoder.

Grunnen til å slutte å røyke hypnose er så effektivt er at mens nikotinavhengighet gjør bare ca 10 røyking avhengighet, til psykologiske aspekter av vane gjør totalt 90 av røykeavhengighet. Hypnose er dette aspektet av avhengighet.

I tillegg er 45 av røykeatferd er forårsaket av stress, og hypnose har vist seg å være et trygt og effektivt verktøy middel som kan hjelpe omprogrammere hjernen din til å avvike fra stressende tanker, og i retning av mer positive og avslappende tanker. Videre selve essensen av hypnose er at den inneholder en dyp tilstand av velvære.

En annen 45 av røykeatferd er forårsaket av betingede reaksjoner. Dette skjer når røyking er forbundet med andre aktiviteter og arrangementer på ubevisst nivå i sinnet.

Hypnoterapi for røykeavvenning blir brukt til å slukke betinget reaksjon av det ubevisste kople koblinger mellom sigaretter og TV, kjøring, kaffe, arbeid på datamaskinen, eller noen annen situasjon der en bevisstløs forening er opprettet.

En vane å røyke bivirkninger Selv om de fleste røykere tror at deres manglende evne til å slutte på grunn av sin avhengighet av nikotin, ja det er de mentale aspektene ved røyking som presenterer de største barrierene. Hypnoterapi ble akseptert av American Medical Association i 1958 som et effektivt verktøy. Hypnose og røykeslutt er den nest mest vanlige bruken av hypnoterapi i dag.

Mens prisene for hypnotherapists time å skyte i været til følge, er det et effektivt selv hypnose programmer på markedet som i stor grad kan redusere sine kostnader. Siden alle er unikt, det er ingen magiske ord eller post-hypnotiske forslag vil fungere for alle. Så, når du velger hypnose CD-er, se etter programmer som inneholder et bredt utvalg av hypnotiske og NLP teknikker i en serie på minst seks eller flere økter for å oppnå best mulig resultat. I alle fall, utgjør frekvensen av de beste selv hypnose programmer til mye mindre enn ccontradad et gjennomsnitt av avfall hver måned på kjøp av sigarettrøyking.

akseptert en vane å røyke bivirkninger, en vane å røyke bivirkninger alltid, en vane å røyke bivirkninger farer, en vane å røyke bivirkninger med mindre, en vane å røyke bivirkninger påvirker, en vane å røyke bivirkninger sekunder, en vane å røyke bivirkninger svar, en vane å røyke bivirkninger teknikker, relatert vane å røyke bivirkninger, reparert en vane å røyke bivirkninger, The Habit av røyke bivirkninger programmer